hola, cuanto tiempo sin escribir, pensareis que os tenia abandonad@s pero me he acordado mucho de escribir el problema es que no podia abrir el blog. ¿como vais? ¿como os la habeis apañado este verano para ir a la playa o a la piscina sin maquillaje? yo sigo mas o menos igual, ya sabeis que esto va un poco a rachas durante los meses de mas calor como iba mas a la playa, se me saneaban las heridas con el agua de mar y entre eso y el morenito pues me tocaba un poco menos, pero ya hace que no voy, y ademas ahora que empieza el frio la piel se hace un poco mas dura y hace que aparezcan mas granitos y puntos negros, pero vaya es tonteria lo que digo porque sabeis que no hace falta tener ninguna espinilla para estar ahi dale que te pego asique asi estoy otra vez...con la cara destrozada llena de marcas, pensando en inventar algo para dejar esta estupida obsesion. Leo a veces los tipicos consejos de ponerte notas en el espejo, los de la raya en el suelo para no acercarte demasiado al espejo, tapar o no mirarte en ellos, hacer mucho deporte y la verdad es que los veo tonterias, bueno a mi por lo menos no me solucinan nada, vosotros probad si quereis por si os funcionan y si es asi me lo contais y me dais esa alegria, lo de poner marcas, notas o tapar los espejos no lo puedo hacer porque vivo en casa de mis padres con ellos y una hermana y como ellos no comprenden para nada de lo que va esto pues paso de que me pongan por loca, lo de intentar mirarte menos probablemente se pueda disminuir el numero de veces y asi la probabilidad de que te quedes alli pegada pero siempre estara el momento de lavarte la cara, maquillarte, lavarte los dientes y entonces ¡zas!
Lo del deporte y estar muy ocupada tampoco es mala opcion todo el rato que estes ocupada no estas dañandote pero el problema esta como siempre cuando llegues a casa...
Bueno me estoy deprimiendo a mi misma y seguramente a vosotros y esa no es mi intencion, queria escribir para contar que he oido hablar de la hipnosis (pero en plan profesional no como los curanderos) como metodo para quitar del tabaco y para ayudar a adelgazar y mi hermana a pedido cita hoy porque quiere adelgazar y se la han dado para finales de noviembre lo que quiere decir que esa clinica esta muy solicita imagino que porque sera efectiva ¿no? en fin que a raiz de eso me a dado por informarme mejor y por lo visto tambien tratan trastornos obsesivos compulsivos asi que voy a pedir cita a ver que pasa, si no funciona pierdo 50 euros y si funciona....aahhh ojalá!! pues me olvidaria por fin de esta lacra que me tiene la moral comida y me haria algun peelling o tratamiento rejuvenecedor para empezar de nuevo...en fin ojala ojala ojalá funcione, ya veis que tengo ilusiones pero vaya que no se lo que pasara solo se que lo que ya he probado (psicologo y demas) no funciona asique por probar...
Decidme que opinais que vuestra opinion es muy importante que con nadie puedo hablar de esto tan claro y por supuesto aunque hablara no me entenderian igual..
Entonces que? sabeis de que va eso de la hipnosis? conoceis a alguien que lo haya hecho o algo??
Probare llamar pero la cita me la daran pa un par de meses por lo menos, cuando tenga noticias os cuento.
Besitos
Pues tienes razón en todo lo que dices. Yo la verdad me he dado cuenta que esas tácticas son puras tonterías ya que aunque pases tiempo sin apretarte pues siempre llega el momento en que te tienes que mirar alguna parte de tu piel y caes. Todas espinillas que te aguantaste te las acabas explotándoas.
ResponderEliminarRealmente, considero que no hay tratamiento para este trastorno que sufrimos ya que es una minoría lo que lo padece y pues ningún médico o científico lo ha tan siquiera pensado.
Lo de la hipnosis, bueno, yo no creo en la hipnosis (en verdad yo nunca lo he experimentado) pero sí te sale me avisas.
Hola Sofia.Yo tambien estoy desesperada.Al igual que tu llevo desde los 15 años y tengo 25.11 años, dia tras dia y horas y horas en el espejo. tengo la cara destrozada, llena de heridas y marcas pigmentadas.Ahora mismo estoy con la cara toda enrojecida de haberme tocado hace 1 hora. Por favor, te pediria que siguieramos en contacto para ver si nos motivamos y logramos algo. no salgo a la calle sin pintar y en 11 años solo me han visto sin maquillaje mi familia (padre y hermanos) y mi novio. estan ya amargados por verme asi. no comprenden como me puedo hacer eso y yo la verdad que tampoco. Espero tu respuesta.
ResponderEliminarwuenas yo soy noelia,joer tiass soiss como yo , yo ni tengo la cuenta desde hace cuanto empece el caso es k miro mis albunes de fotos y desde bien cria tengo esa paella de costras en la cara, de momento con 22 y si no fuera por el photoshop ese y makillajes no subiria fotos a paginas de interned tipo tuenti.
ResponderEliminaryo total k me gasto en cremas en cicatrizantes y busco mas cosas pa darme en la cara creandome falsas ilusiones como si me quitara las cicatrices diarias k me ago en la cara
lo ultimo k stoy probando es el aceite de mosqueta parece que va bien no en mi cara por que si al dia siguiente me ago otra no sirbe de nada pero vamos mi ermano se izo una erida cojonuda en la cara y le fue bien.
hoy tengo asta la mejilla inchada no se si directamente ponerme en la otra mejilla colorete o pintarme entera por que valla el caso es la bronka k me echara mi novio cuando me vea , pos el pobre me intenta acer de todo decirme k fea estas , o miremos cremas, o miremos consejos por interned , o apuestas de cuanto puedo aguantar sin tocarme. si estoyy muy arepentida daria marcha atras y me digo ya no me los voy a tocar pero ya sabemos lo que dura eso.
yo tambien e leido consejos mierdas como el de ponerte una foto en el espejo cuando tienes toda la cara llena de costras, "pa que se me ria toda familia y el que venga a casa" total que me la puse en el movil y no resusto....
tambien lei uno de calendario tipo llegar asta un mes tachando los dias que no te tocas pero ese ni lo e empezao ni lo empezare .
consejo: mi makillaje es mas blanco k el tono de mi piel pos tapa mejor las rojeces .
alguna vez me e echao polvos de talco para dormir en la cara y me la noto mas saneada
(ya sabis consejos para no tocaos no os voy a dar por k no tengo ni uno)
a y lo cojonudo es k trabajo a turno partido 9 oras diarias, tengo perro pa pasearlo todos dias y novio pa estar con el todo lo que puedo, vamos que se supone k no tendria tiempo ni pa tocarme la cara y asi estamos todas. suerte y si encontrais algo o alguien efectivo contarmeloo¡¡¡ un beso y buen blog
Pasaba por aqui para preguntarte: que ha pasado con lo de la hipnosis? Funciono? Espero que si y que nos des una ezperanza, jiji!
ResponderEliminarParece que la hipnosis funciono tanto que se le olvido que hasta existia este blog, jajaja!
ResponderEliminarYo pienso que todo esto está relacionado con hacerse daño a uno mismo,en realidad es un comportamiento autodestructivo,es una manera de liberar la ansiedad pero de un modo equivocado,supongo que lo ideal sería sustituirlo por otra cosa más sana,como hacer deporte.Sé que suena muy difícil,yo estoy en ello.Tengo 35 y llevo así desde...ni me acuerdo.Lo que sí he conseguido es ser menos bestia,vamos,reducir el número de heridas que me hago.Pero no considero que aún haya conseguido salir de esto.Para mí,sólo tocarme la cara una vez ya es una derrota,puesto que llevo tantos años intentando dejar de lado este comportamiento que cada nuevo tropiezo es cada vez más amargo,hasta el punto de que creo que voy a conseguir salir de esto simplemente porque no puedo soportar más el bajón posterior a haberme destrozado la cara.A veces me da la sensación de que hablo como una adicta,por ejemplo una alcoholica,y en parte creo que algo de eso hay,puesto que soy incapaz de vencer mi adicción a esta autodestrucción.
ResponderEliminarMe encanta el blog y saber que no estoy sola,espero que más gente nos cuente su historia y su evolución.Yo creo que hay esperanza,así que...¡¡ Ánimo !!
¡¡Que alguien diga algooo...!!
ResponderEliminarHola! tengo 18, desde los 12 años que tengo el mismo problema, comenzó, una vez que me salió una espinilla y mi mamá me dijo que me la sacara, desde ese momento no pude parar. Empecé con la cara, luego con la espalda, el pecho y hace poco las piernas, me he dejado un sin numero de manchas, pareciera que hubiese tenido la peste, o algo por el estilo. No se porque no puedo parar de hacerlo, la verdad esque no tengo baja autoestima, creo que soy bonita, pero lo que si me daña la autoestima es luego de esas "sesiones de mutilamiento" a la piel, el sentirme culpablr y ver lo horrible que me dejo. Lo mas terrible, que ahora que empecé con las piernas no necesito un espejo para comenzar a rascarme, y lo hago cada vez que sin querer pego la mirada, o me roso con la mano y me siento una irregularidad. Es terrible, mientras más trato de parar más lo hago, y me doy cuenta que en verdad siempre me estoy tocando la piel o rasgandomela en cualquier momento, para las pruebas, en los asensores, mientras espero algo, siempre. Fuí al sicologo una vez, pero no me sirvió de mucho, es mas no me gusto, senti que me trataba de loca, que me hago autoflagelo por depresión, y la verdad esque no me pasa nada de eso. Hoy, leyendo este blog, al descubrir que hay gente como yo me he emocioando, y lloré xD. Mi mamá me vio y dijo que trataramos con la Programación Neurolinguistica, he leido un poco y creo que lo intentaré. Si me resulta les cuento. Suerte a todos con lo que intenten :)
ResponderEliminarhola maria! no se de que trata eso de la Programacion Neurolinguistica pero ahora voy a informarme, de todas maneras espero que funcione...informanos de cualquier cosa vale?? :))
EliminarHola, ¿a alguien le ha funcionado algún medicamento? ¿alguien ha salido de esto? ¿tiene solución? Solo he aguantado 3 semanas y me sentía feliz y en dos días he fastidiado todo. Me niego a pensar que voy a estar así el resto de mi vida, llevo 16 años y no puedo más. Trabajo, estoy casada, tengo 2 hijos, y mi vida no gira en torno a ellos, ¡gira en torno a mi cara!,no disfruto de nada por esta maldita enfermedad. ¿Cómo vais?. Bsos.
ResponderEliminarHola a todos! Me llamo Paula, acabo de descubrir este blog y lo he añadido a favoritos! XD Como ya imaginaréis, tengo el mismo problema q vosotros, desde hace ya... ni me acuerdo! más de 10 años seguro, tengo 24 años ahora. Siempre he tenido tendencia a tener granitos, pero a día de hoy, q ya he pasado la adolescencia, sólo me salen cuando me hago mis habituales destrozas faciales, y acabo de empezar a estudiar una oposición, es decir, todo el día en casa sin salir, con la derecha subrayo y con la izquierda me hinco las uñas en la frente, cuello, espalda y pecho, por no hablar de las horas interminables delante del espejo buscando "sustancia"... suena asqueroso verdad? entonces... por qué no podemos dejarlo? es horrible! mientras pienso q no me voy a tocar más, cuando menos lo espero ya no puedo parar! Pero bueno, no debemos decaer! veo mucha gente que ya se da por caso perdido, y eso nunca! si somos capaces de estar días sin tocarnos la cara, pq no semanas o meses? no es imposible! Yo llevo ya dos días, a ver lo q me dura, pero mi posición es la de no rendirse, y si caemos, pues nos tendremos q levantar =) aquí os dejo algunos consejillos:
ResponderEliminar- Cuando nos dispongamos a tocarnos la cara, antes de hacerlo, ya q la vamos a fastidiar, hagámoslo bien y lavémonos las manos y la cara antes. Seguro q de estas veces, al menos la mitad, mientras nos lavamos acabamos recapacitando y no lo hacemos, y de nos ser así, al menos habrá menos probabilidades de infección con las manos y cara limpias.
- A veces, cuando estoy delante del espejo con "la faena", de repente tengo un ataque de sensatez y me aparto completamente al otro lado del baño (así de repente como si me empujaran), y así consigo parar.
- Si ya me he destrozado la cara, me ayuda a evitar la infección empapar un disco de algodón con alcohol y pasármelo por la cara, después un poco de crema hidratante.
- También me va bien el iodo para secar las heriditas.
- Otro remedio es después de la destroza, exfoliarse la piel y darte vapores en la cara. En mi caso tengo una sauna de cara, así al sudar limpias el poro.
- Para disimular las rojeces yo utilizo una crema hidratante con color, queda más natural que el maquillaje (o al menos para mí, q soy muy blanquita), esto es como que se funde con tu piel.
Como veis, he probado de todo. Por supuesto, dado que se trata de ansiedad, cosas como el deporte, vida sana, beber mucha agua, evitar el café y otros excitantes, etc etc, ayudará.
También os confirmo lo del componente genético, mi madre también solía destrozarse la cara...
Os animo a todos a q lo intentéis en primer lugar, con fuerza de voluntad. Todo lo demás (hipnosis, psicólogos, psiquiatras...) bienvenido sea también, y nada perdemos por probar (yo me estoy planteando lo del psicólogo, y ansiosa estoy de que alguien cuente algo sobre la hipnosis) pero si no asumimos que el problema lo tenemos NOSOTROS, nadie nos lo podrá solucionar.
Mucho ánimo y gracias a todos por compartir vuestra experiencia! Espero tener respuestas! PODEMOOOOSSSS!
gracias Paula por tus consejos, en algunos tienes razon de que ayudan como hacer deporte y evitar excitantes como el cafe, pero en otros como lo de lavarse la cara antes...permiteme pero a mi no me da tiempo ni de pensarlo... en fin supungo que sera un poco relativo.
Eliminar:))
Te entiendo perfectamente Sofía, yo soy la primera que tampoco lo hago. A la vez q pienso en que "hoy me dejo la cara en paz", cuando me kiero dar cuenta ya la tengo destrozada, suena de idiotas pero vosotros seguro q sabéis de qué hablo... qué fácil es la teoría... verdad? En fin mucho ánimo guapa! Una chica comentó que ella con fuerza de voluntad lleva muuuchos años con la cara bien, tomemos ejemplo de que SE PUEDE CONSEGUIR! Un abrazo!
EliminarEstoy probando algo: para tener las manos entretenidas estoy utilizando un tapon de los oidos de silicona. Se puede moldear pero es mas duro que la plastilina, cuando me canso lo dejo en una mano y aguanto bastante.
EliminarOtra cosa,mover un poco1pierna o pie parece q también me calma. Animo!
Estoy probando algo: para tener las manos entretenidas estoy utilizando un tapon de los oidos de silicona. Se puede moldear pero es mas duro que la plastilina, cuando me canso lo dejo en una mano y aguanto bastante.
EliminarOtra cosa,mover un poco1pierna o pie parece q también me calma. Animo!
Hola! Yo tb estudio oppsiciones y tngo un nuevo invento para tener entretenidas las manos mientras estudio(válido tb para ver la etc). Se trata de manosear y moldear un tapón d oído de silicona, cdo me canso me lo dejo en la mano y tb me funciona. Otra cosa ee mover 1mano o pie mientras estoy sentada, tb me entretiene.Eso me hace pensar si todo esto tiene algo q ver co que durante mucho tiempo tuve esa manía d mover nerviosa y descontroladamenteclas piernas estando sentada...Animo. Por cierto los tapones cuestan unos 3euros en la farmacia.
EliminarHola! Soy la de arriba otra vez. No quería ser tan pesada, pero es que me daba error al enviar los mensajes y como sospechaba que algo así podía pasar he vuelto para comprobarlo. Esto de usar el móvil para Internet no funciona! Bueno pues nada, sólo quería contaros mis trucos, no hartaros con entradas. Lo siento!
EliminarSoy la de la parrafada XD un último consejo: he notado que mientras estudio, si como chicle no tengo tanta ansia de estrujarme/rascarme, debe ser q el estar masticando y pendiente del chicle me hace olvidarme de lo otro (tiene sentido), también me va bien usar guantes en casa. Saludos otra vez!
ResponderEliminarHola. Me ha dicho un psiquiatra que nuestro trastorno es algo de por vida y que no tiene cura pero que hay medicamentos que pueden mejorar los síntomas como los antidepresivos. Me ha mandado fluvoxamina. He leído que la naltrexona que se usa en alcoholismos y otras adicciones va bien, ya que lo nuestro puede tener un componente de TOC(que responde bien a los antidepresivos) pero también mucho de trastorno de control de los impulsos como los ludópatas o cleptómanos. También están estudiando que algo tan simple como la acetilcisteína (que se usa en los catarros)está mejorando a los que padecen tricotilomanía que es muy semejante a lo nuestro y de lo que siempre encuentro más estudios porque será más frecuente. Si no mejoro con la fluvoxamina se lo comentaré a mi psiquiatra para ver que opina. Bueno a seguir con fuerza de voluntad y ya os diré si algún medicamento me ha ayudado. Un saludo.
ResponderEliminarMucho cuidado con los medicamentos.En el mundo hay de todo,médicos y psiquiatras buenos y muchos a los que deberían impedirles ejercer.Es algo muy delicado y hay que observar bien en manos de quién nos ponemos.Yo tomé antidepresivos por otro motivo y no creo que me ayudaran en absoluto ( no digo que haya casos en los que sí lo hagan ),pero fue un infierno el dejarlos,me enganché completamente,así que me río en la cara de quienes dicen que no crean adicción.Hay muchos médicos que a la mínima te los recetan,como si fueran aspirinas,sin analizar apenas cada caso.
ResponderEliminarYo sólo os puedo decir que llevo casi un año sin tocarme la cara,y no me ha hecho falta ninguna pastilla,y eso que llevaba unos 20 años haciéndolo.Os animo a que confieis en vosotros mismos,que sois la auténtica solución a vuestros propios problemas...
Viena, ¿Cómo has conseguido llevar un año sin tocarte la cara despues de 20 años haciéndolo?. Yo llevo muchísimos años también y es ahora cuando me he decidido por los medicamentos, aunque nunca me han gustado, porque ya no sé qué hacer. Lo que está claro es que hay que seguir con mucha fuerza de voluntad porque de momento no me están haciendo mucho efecto.
ResponderEliminarHola,no sabría decirte cómo lo he conseguido exactamente,de hecho,aunque ya no me obsesiono ni me destrozo la cara,sé que tengo que tener cuidado y estar siempre alerta,sé que puedo recaer en algún momento,así que de alguna manera me siento como una alcohólica que sabe que no puede probar el alcohol...Alguna vez en muchos meses he estado a punto de tocarme otra vez algún grano de esos que en realidad no son grano,pero que piensas:"Igual aprieto y sale algo".Y todos sabemos lo a gusto que te quedas cuando consigues sacar lo que hay dentro,yo creo que esa sensación es la que engancha...Pero he conseguido parar a tiempo y todo ha quedado en mirarme en el espejo.Lo que sí he hecho cuando alguna vez me ha salido uno de esos granos blancos que sabes que con apretar muy poco va a salir,pues tengo el ritual de que tengo que hacerlo con dos algodones y que tengo que apretar muy poco.Si veo que no sale con lo mínimo,aunque me cueste muchísimo,pues lo dejo.Y es increible,pero si consigues superar ese momento en que apretarías con fuerza,luego el grano se te olvida y sigue su curso,normalmente se seca antes de que tengas que hacer nada,y si no llega un momento en que con los dos algodones y una mínima fuerza te lo puedes quitar sin hacerte nada.Es lo único que me permito hacer,y de momento me va bien,aunque sé que ese momento frente al espejo,la tentación de apretar es muy grande,pero créeme,si la superas,luego te sentirás mejor contigo mismo,y verás que todo se soluciona sin necesidad de hacerse ninguna herida.Al final poco a poco(en mi caso muy poco a poco,ya te digo que he tardado años) vas dominando las situaciones y recuperando el control sobre tus impulsos,que es de lo que se trata.Seguro que puedes hacerlo en menos tiempo que yo,y según pasa el tiempo y ves tu piel mejorar,y ves que puedes controlarte,te vas sintiendo mejor y es un círculo,una cosa ayuda a la otra...Ánimo,no voy a juzgar si necesitas antidepresivos,si son para otra dolencia,pero para esto no los veo necesarios...Espero que lo consigas...
EliminarMuchas gracias. Veo que aunque ahora mismo lo has superado sigues en contacto con este tema al buscar sobre ello en internet. Creo que las personas que logran vencerlo deberían ayudar al resto. Si logro curarme intentaré también contar mi experiencia.
ResponderEliminarViena muchísimas gracias por contar tu experiencia! Desde luego anima. Yo de momento lo voy controlando más o menos, salvo el día de antes de ir a cantar temas (estoy opositando), q por más q intente no acercarme al espejo, cuando me doy cuenta ya tengo la cara destrozada... pero bueno al menos ya no lo hago cada día. Poco a poco! Un abrazo a todos!
ResponderEliminarEs un alivio saber que hay chicas que están como yo. Gracias por contar tu experiencia! Espero que la cosa mejore!
ResponderEliminarSe sabe algo de lo de la hipnosis?? me meto cada día a ver si hay nuevos comentarios, jeje. Cómo vais? Saludos!
ResponderEliminarHola, soy Miriam de Madrid, Acabo de leer vuestros comentarios, tengo 38 años, también tengo dermatilomania.
ResponderEliminarHe pasado por situaciones muy similares a las vuestras. Si esto que nos pasa es por algún componente genético, en mi caso mi padre es ludópata, no se si tendrá algo que ver, o porque no funciona bien algún transmisor del cerebro...como vamos a tratar esto con éxito?...sustituyendo el impulso repetitivo por otro pensamiento?..
Los que sois jóvenes igual se os regenera la piel si conseguis encontrar la manera de pasar de esto. Mi cara ya no tiene solución, y era bien bonita. Debiera de haber una rama de la psiquiatria especializada en esto, que fuera más conocido y que hubiera más información, esto a mi me ha destrozado la vida. Con los años, lo hago menos a menudo, porque me he vuelto más tranquila, pero cuando lo hago..es puro gore....sangre y trozos de carne, eso sí!lo hago sobre todo cuando estoy furiosa, cuando me he enfadado por una situación que escapa a mi control, me callo, me lo trago, y me desahogo así. Es una forma de autodestrucción como otra cualquiera, el alcohol, las drogas...pero ésta... se ve más.
Ya no salgo a la calle nunca, me siento sola, me llaman para salir y me siento fatal por poner excusas, se creen que no quiero quedar, y me encantaría....pero no puedo, claro! con esta cara donde voy?..Aquí encerrada en mi carcel, que es mi propio cuerpo, esto no es vida, la solución pasar de mi aspecto, y si te miran las cicatrices, aceptar que choca, es raro, les llama la atención y miran, te tiene que dar igual que te miren,...las personas que he conocido en mi vida con más carisma y una personalidad desbordante...no eran precisamente guapas, pero desprendían seguridad, brillaban con luz propia aunque fueran feas.
Asi que...o paso de mi aspecto y salgo a la calle,...o me muero de pena.
Hola, soy Miriam, acabo de leer mi última entrada...me sentía realmente hundida y angustiada, siento haber trasmitido ese estado.
ResponderEliminarHoy me siento más positiva, aunque sigo con el problema. La solución que propone Viena de los algodones me parece la más efectiva, porque significa tener control.
Procurar no hacerlo nunca, pero si te sale algún granito, superando el momento de que ves que aprietas muy poco con los algodones y no sale nada, dejarlo hasta que madure. Que se seca y no hace falta quitarlo mejor, y si hay que hacerlo que sea con la mínima fuerza para no hacerte heridas. Y te quitas sólo ese, luego te lo lavas bien y acabaste, te apartas y te vas.
Si consigues hacerlo así, quiere decir que tienes controlada la situación.
También habla de confianza en uno mismo, creo que tiene toda la razón del mundo, cuando fumaba pensaba que nunca iba a poder dejarlo, pero lo logré! y mis pulmones están super agradecidos, je,je a ver si hago lo mismo por mi piel.
Poco a poco, aunque algún día tengas recaídas, no pasa nada, hay que seguir intentándolo siempre.
Los primeros días estar pendiente de superarlo, como vencer el mono del tabaco, y luego ya se te va olvidando solo, porque ya has conseguido eliminar esa costumbre.
Estoy convencida de que se puede superar, ¡¡OS MANDO MUCHOS ÁNIMOS!!, besotes.
Claro que sí Miriam! yo estoy pasando por una buena racha ahora, llevo días ocupada con otras cosas y no he tenido tiempo de preocuparme de mirarme los granitos, tengo la cara estupenda! ojalá q me dure... Ánimo a todos!
EliminarHola, me llamo Silvia y yo también tengo dermatilomanía. Tengo 28 años y llevo como desde los 15. Nunca se lo he reconocido a nadie por la vergüenza que me da y haber encontrado este blog me ha dado la oportunidad de poder contar mi historia.
ResponderEliminarSiempre salgo maquillada a la calle, de hecho en verano lo paso fatal para ir a la playa o a la piscina, siempre acabo quedándome en casa los días que tengo la cara hecha un espectáculo y me invento cualquier excusa.
La verdad que sé que es un trastorno, muchas veces me he preguntado si será de algún tipo de trauma que haya tenido y no recuerdo, de algún tipo de problema mio contra mi cuerpo o alguna manera de expresar algo que no puedo. Con el tiempo y analizando he descartado cada una de esas hipótesis, lo cual por un lado es frustrante no saber ni siquiera porque me hago algo que aborrezco.
Actualmente, por algunas páginas que he leido(en EEUU están bastante mas avanzados en estudios e instituciones relacionadas con la dermatilomania)he descubierto que, aunque no se conocen las causas exactas podría estar relacionado con la segregación de la serotonina durante “la faena”, que es una de las hormonas de la felicidad. Por otro lado es aliviante saber que es un trastorno mucho más común de lo que se cree, se estima que un 1% de la población llega a padecerla en mayor o menor medida a lo largo de su vida.
Respecto a mi caso personal, me llama especialmente la atención ese estado de "trance" que alcanzo que seguro que vosotras experimentais. Mientras estoy en” la faena” llego a perder la noción del tiempo, a veces no sé si he estado diez o cincuenta minutos o no recuerdo incluso la mitad de las marcas que tengo en mi cara. La mayor parte de las veces me ocurre lo que una de vosotras ha comentado, que, de repente noto como si algo me empujara y me aparto rápidamente del espejo. Es como un despertar, me asusto de lo que veo por consiguiente y me alejo lo mas rápido posible del espejo. Y ahí es donde empieza la peor parte, paso a ese estado de decepción conmigo misma, enfado, frustración, etc. que siempre hace que retumbe en mi cabeza ese ¿por qué?
Cuando mejor me va es cuando me voy de vacaciones con mis amigos, me imagino que por la verguenza de que descubran mi trastorno casi ni me toco, y la verdad que no me supone un esfuerzo sobrehumano, además normalmente es en verano, así que voy a la playa, me da el sol y en esos siete o diez días me encuentro genial, no solo por las vacaciones sino porque se que al día siguiente puedo salir a la calle sin maquillar... por desgracia eso poco dura :(.
Me gustaría plantearos una pregunta y que me parece muy interesante que es ¿qué os pasa por la cabeza mientras estais en "la faena"?
Es algo en lo que ando pensando mucho y analizando últimamente. En mi caso sé que los pensamientos van súper rápido, creo que no experimento eso en ningún otro momento del día a esa velocidad. Nunca son recuerdos, siempre son situaciones imaginarias relacionadas con muchos ámbitos, no solo profesional, familiar, pareja o amigos. En esas situaciones imaginarias nunca estoy sola, siempre hay más personas y normalmente soy yo la que lleva la iniciativa, me imagino pues enfrentando algún conflicto, diciendo alguna opinión de algo, es decir son casi todo situaciones sociales. Podría parecer que tengo problemas de relación que es lo que a mi me daría la impresión, pero no suele ser así, soy una persona con bastante seguridad en si misma(eso sí, siempre que tenga maquillaje puesto jeje), con buenos amigos y una vida normal...
La verda que es algo que me intriga que me contestarais.
He abierto hoy un mail (no quiero usar le mio personal, entendereis que por el anonimato, que hoy en día con google se sabe todo jeje) por si alguna quiere hablar o quiere que le pase enlaces de webs que he encontrado acerca del tema: es dermatilomania@hotmail.com (me ha parecido el nombre cojonudo claro jeje)
Bueno un beso a todas y mis mejores ánimos. Me siento genial ahora mismo de haber soltado este rollo que llevo tantos años callando y lo siento por lo pesado del texto!
La he puesto mal!! es dermatilomania@hotmail.es NO es ".com"!! que se me fue la olla
EliminarLa verdad es que yo no tengo consciencia de que me pase nada por la cabeza excepto en el siguiente poro-granito-víctima y todo lo que saldrá...
EliminarBueno Silvia,me ha gustado mucho leer tu historia,la verdad es que yo cuando estoy destrozándome la cara no pienso en nada,y creo que eso es precisamente lo que me relaja,que mi mente se pare.En ese momento hay algo de abandonarse al "placer" que dan los granos cuando salen,es como si te quitaras de encima algo de ti que no te gusta,como si expulsaras algo malo fuera de ti.Yo también pierdo la noción del tiempo y en realidad estoy deseando encontrar más granos cuando ya me los he reventado todos,y siento cierta decepción cuando no encuentro más por explotar,porque además de que se termina el placer sé que lo que viene detrás es el arrepentimiento,el no querer ni verme en el espejo,el querer retroceder en el tiempo deseando no haber hecho lo que he hecho,el volver a planear cómo intentar no volver a hacerlo más...
EliminarYo sí creo que está relacionado con un rechazo inconsciente hacia mí misma.En realidad,estoy haciéndome daño a mí misma.Estoy destrozando mi piel sin necesidad,haciéndome heridas en la piel en lugar de cuidarla.Cuando uno ama algo no lo destroza.Y a veces no amamos nuestra piel,no nos amamos.Dirigimos nuestra ira o frustración contra nosotras mismas.
Ojalá podamos salir de esto.
Hola chicas! Soy Silvia otra vez, el caso es que no sé por qué no os puse el enlace el otro día, pero encontré una web muy buena de un doctor especializado en trastornos como el nuestro... el problema, que está en inglés, pero bueno, yo creo que se entiende bastante bien. Hay pequeños consejos así como puntos de referencia que nos pueden servir de ayuda. En la web encontrareis gratuitamente el libro que el doctor ha escrito para ayudar a personas como nosotras. Yo estoy leyéndolo y traduciéndolo a la vez, espero de esa manera ser más constante mientras lo leo. Os dejo el enlace y contad qué tal os parece! http://grossbart.com/index.html
ResponderEliminarEl enlace al libro por si no lo encontrais en la web es este: http://grossbart.com/SkinDeep.pdf
Un besote y ánimo!
Si alguna por cierto quiere la traducción cuando la termine que me avise que se la paso encantada, solo que no sé cuando la tendré...
EliminarQuiero esa traduccionn por favor!
EliminarNo se como describir lo que siento en este momento. Pase años sin poder encontrarle un nombre a lo que tenia... dermatilomania, y sin encontrar un lugar como este con personas que sin conocerlas me han brindado con solo unos comentarios el apoyo y la verdadera comprension que jamas recibi. Pase los mejores años de la adolescencia encerrada, lastimandome, avergonzada llorando... hoy llore de emocion x encontrarlos.
ResponderEliminartengo 21 años y hace 6 años que no puedo controlarme. Mi piel tiende a dejarme muchas manchas y ya a malcicatrizar. Lo unico que me importaban eran las cicatrices y manchas que solo recurria a una variada gama de dermatologos.. que tampoco pudieron ayudarme x este circulo vicioso que no dejaba curarme. Por ustds comprendi que al problema se lo ataca de raiz e intentare muchos de sus consejos. Me alegra saber que de ahora en mas no estoy sola, x favor no dejen de escribir, simplemente GRACIAS y FUERZAS!
Soy la del comentario de arriba quisiera compartir algunas expericias mias:
ResponderEliminarPrimero:Para evitar verme en el espejo como soy miope me quitarba los lentes antes de ir al baño :P me gusto la idea de la baldoza para controlar la distancia :)
Segundo: voy a una dermatologa y me receta una crema de acido retinoico que realmente funciona solo q ser paciente en ver los resultados y esta rapida mania no coinciden pero la recomiendo por lo menos cuando haya mas autocontrol :)
Tercero: el protector solar es indispensable, factor protector altisimo si es posible total.. el sol es nuestro peor enemigo y convierte estas heridas en marcas como un tatto :( siempre uso.
Cuarto: los autobronceantes tanto en pastillas como en crema son fantasticos.. mas en verano.. disimula algo.. x lo menos parece como si hubiera ido a la pileta y la hubiera pasado fantastico cndo YO se que todavia no tengo el valor como para mostrarme en esos lugares u.u
Quinto: lo que mas ME SIRVIO fue "conventir" el vicio, paso a explicarme... pasamos tantas horas magullandonos frente al espejo y aun fuera de el (me ha pasado llegar al extremo de levantarme con sangre en los dedos y alguna herida nueva) que solo nos hacemos mas y mas daño.. es por eso que decidi convertir ese tiempo de DESTRUCCION en uno de SANACION.. cuando me veo intento no seguir lastimandome poniendome alguna pomada encima.. venden muchas en las farmacias muy baratas las pido como "pomadas queratoliticas" lo importante es que tengan acido salicidico que ayuda a la cicatrizacion y que tmb (para mi) que resulte barata ya q es algo q utilizo demaciado. En vez de exprimir el granito le pongo un poco de esta pomada encima q la cubre y asi hago cn cada manchita y herida q veo..
pasado un tiempo note una gran mejoria (en pecho espalza y hombros ya no tengo heridas solo trato las manchitas) y es porque automaticamente cada vez que estoy por hacer "desastre" se me volvio costumbre atacarlo x otra parte.. fue lo unico q me sirvio hasta el momento.. me llevo medio año ver esas fantasticas mejorias pero me inculco el habito q hoy x hoy agradesco y me da esperanza
podremos recaer y sentirnos muy mal xq pese a todo el mambo que seguramente tengamos con todo esto de las seratoninas, exitocinas (realmente no me informe del todo)que puede ser algo tan inconsciente en el momento, luego, si somos cosciente del daño que nos deja tanto fisica como emocionalmente. A mi parecer relativo no necesito a un psicologo que me diga eso.. o me afirme la depresion que puedo llegar a sentir en algun momento de recaida o me de terapia y me aconseje metodos que bien sabemos que quien no lo vive no puede hablarte con tanta soltura y sinceridad como con alguien que si.. es por eso que me emociona haber encontrado este espacio.. porque USTEDES TIENEN RAZON.. nosotros somos los que tenemos que ayudarnos, fijarnos metas, otros habitos, ejercer el autocontrol ejercitandolo hasta con otras cosas y ver que si podemos tambien podemos con nuestro tema (como ingerir menos sal en las comidas o caminar 30 min 3 veces x semana) :)
Nosotros podemos! Yo quiero mejorar, lo deseo pero a la vez lo intentoo por mas caidas vuelvo a esta batalla continua xq mis planes para mi vida no pasaban por estos, se me dificulta todo, me arruina muchas cosas y es lo que mas me duele no poder volver a esa primera vez q sucedio y que ni recuerdo. Pero tengo las esperanzas que las cosas mejoren que quizas luego pueda disfrutar de todo lo que me perdi y que de alguna u otra manera siempre saldremos adelante, demostrando que esto no es mas fuerte que uno,apostandole siempre a la vida.
Ruego a Dios por cada uno de ustedes xq me entienden y saben lo dificil que es. Y eso hace bastante le pedi.. no sentirme sola y aca desde la distancia y el anonimato les mando un abrazo fuerte porque los encontre... gracias sofi! Por favor no abandones tanto el blog :)
Una buena opción es maquillarte nada más levantarte de arriba a abajo. Base, polvos, colorete,eyeliner, mascar, sombra...ponte tantas cosas que luego cuando vayas al espejo no haya sitio libre donde tocarte si no quieres estropearte el maquillaje
ResponderEliminarSolo sirve para cuando uno sale, estando en casa y comoda no creo que sea lo correcto. La piel se encuentra estropeada, ya es suficiente el tiempo que pasa con los poros cerrados causa del maquillaje cuando uno sale y se retoca para que las lastimaduras no se vean. Hay tratamientos para estimular el colageno de la piel para que sane mejor y mas rapido. Estaria bueno probarlos.
EliminarLos polvos compactos son bastante buenos para el acné porque mantienen la grasa a raya, evitan los brillos y esas cosas. El maquillaje fluido ya es otra cosa.
EliminarYo tenía un acné que me acomplejó mucho aunque por suerte he logrado más o menos solucionar el problema, os dejo el post en el que he recopilado un poco todo lo que he ido aprendiendo, que escribir todo el tocho aquí es un poco rollo:
ResponderEliminarhttp://magicalmisterygirl-surrealisticpillow.blogspot.com.es/2012/06/yo-mi-cutis-y-biella-carell-la-opinion.html
Eso si, cada piel es un mundo, pero espero poder ayudar a alguien con mis consejos-experiencias.
Invito a visitar mi blog :) tmb es sobre la dermatilomania a ver si nos podemos ayudar desde ahi tambien.
ResponderEliminarHola Amani, soy Silvia (la chica de un poco más arriba), he estado leyendo tu blog, mucho ánimo y no lo descuides, hazlo por las que no somos capaces de tener constancia para ello.
EliminarEn los últimos meses he mejorado mucho personalmente, no utilizando trucos en sí mismos sino profundizando un poco a nivel interior. Esto ha coincido, y no de casualidad, con que he dejado de fumar, y he dejado de fumar gracias al famoso libro de Allen Carr, lo cual en sí mismo os parecerá absurdo pero me hizo ver que no necesitaba fumar, que dejarlo en sí era una liberación, no un proceso traumático de privarme de algo. Os cuento esto por una razón. Meses después de dejar de fumar analizaba por qué había sido tan fácil y encontré paradójicamente la relación con mi dermatilomanía. Se me hace difícil de explicar y más por escrito pero intentaré hacer una aproximación.
Resulta que mi impulso para dejar de fumar fue comprender que el tabaco no calmaba mi ansiedad , fue como entender que tengo unos niveles de ansiedad de por sí (que responden a mi carácter, a como soy, a mis inquietudes futuras y pasadas, etc.), es decir, es "mí" ansiedad. Así entendí que de mi 100% de ansiedad, solo un 5% digamos, era por no estar fumando, así, los fumadores nos engañamos creyendo que por fumar calmamos la ansiedad porque calmamos ese 5%. Así fue que no engordé ni un solo kilo, puesto que entendía que esa necesidad de comer era un impulso a calmar mi ansiedad (el 100% de la misma, no ese 5% casi imperceptible). Es interesante que os diga lo de la comida porque un año antes también lo había intentado (dejar de fumar) durante tres semanas con un balance de: 3 semanas de un humor de perros y 9 kilos (sí, nueve). Es en todo este tema de la ansiedad donde entra mi conexión con la dermatilomanía. Paradójicamente llevo mucho tiempo creyendo que hay una relación entre mi ansiedad y la dermatilomanía, que quizás quitarme todas las imperfecciones me alivia la ansiedad (quizás un 5% de mi ansiedad sea por tener imperfecciones pero estoy segura que no mas). Pero no, es una de tantas maneras con las que intento calmar la ansiedad, pero el caso es que sé que no funciona. Sé que mientras estoy a ello (quitando cualquier mínima imperfección que tenga), estoy ansiosa, no relajada (porque el hecho de ser consciente de lo que hago aumenta mi ansiedad) pero lo sigo haciendo por una razón: porque estoy concentrada en ello y sé que en cuanto me aparte del espejo aumentará mi ansiedad junto con el sentimiento de culpa, el horrorizarme con mi aspecto, mi preocupación por como ocultarlo y mil etcéteras que conocereis bien. Creo que no todas padeceremos esta enfermedad por las mismas causas, pero si alguna de vosotras se identifica con mi situación me gustaría que me lo dijera.
Así es que desde que he dejado de fumar he profundizado en conocer mi ansiedad, y me he dado cuenta que cuanto más ansiosa estoy mejor puedo vaticinar que acercarme a cualquier espejo en ese momento es peligroso (incluso con mis excusas inútiles de "voy a darle un repaso a mis cejas" que solo sirven para engañarme y acabar igual). Así he descubierto que cuando menos me toco es cuando más concentrada estoy en cualquier cosa (no entretenida, sino a un nivel más allá, concentrada) y cuando más relajada. Ahora, mi tarea esta siendo controlar mi ansiedad, cuando noto que está alta lo que mejor me va es ponerme música y moverme, como sea, caminar, limpiar, mandarme unos abdominales (que dicho sea de paso no me vienen nada mal), tomar una infusión relajante o beber mucha agua a sorbitos, respiraciones, etc.
No tengo la cara perfecta, aún así es inevitable que me olvide por un momento y me haga algo (es como tener un pitillo en la boca todo el rato, seguro que alguna vez picaría...) pero estoy mejor, desgraciadamente mi cara ya no cicatriza como hace cinco años y empiezo a ver los efectos de largo plazo, pero me veo más bonita. Bonita, es una palabra que no debemos dejar de repetirnos delante del espejo, de decírnoslo a nosotras porque nos vemos así.
Y así es, como después de tantos años buscando mi problema fuera, en cosas que me pasaban, en mi pasado, en mi presente y mi futuro, descubrí que mi problema estaba dentro, en cómo asimilo esas cosas de fuera, que son normales porque es la vida, solo que tengo que aprender a gestionarlas por dentro. Un abrazo chicas bonitas, toda mi fuerza para vosotras.(Vaya rollaco que os he escupido por cierto, me salió así en chorro así que espero que se entienda bien)
EliminarSilvia me pasa exactamente igual que a ti, has descrito mi problema con una exactitud que nunca me habia planteado.
ResponderEliminarSiempre entro a este blog despues de tocarme, a ver si encuentro respuestas, o buenas noticias de alguien que ha conseguido salir.
Siempre digo esta es la ultima vez que me toco, todas lo habremos dicho un millón de veces, a ver si consigo que esta sea la definitiva.
chicas las invito a mi reciente blog, estoy al tanto TODOS los dias, pueden dejar sus historias alli, yo les voy a contestar siempre, solo quiero servirles de soporte y ver si asi nos podemos ayudar en esta batalla del dia a dia. un abrazo
EliminarHola, me presento.
ResponderEliminarTengo 22 años y si, sufro dermatilomanía. Y si, como la mayoría, no sabia que se llamaba así lo que me pasaba hasta hace poco.
Y joder cuando os leo, es como si fuerais mi mente, pensáis igual que yo, y actuáis de la misma manera.
Llevo mucho tiempo leyendo y analizando las causas y demás, que si autolesión, que si escapar de los problemas, TOC... sabéis creo que es mucho mas fácil. Simplemente NOS GUSTA SACARNOS LA MIERDA DE LOS POROS. Es así de simple. Cada uno tendrá su historia, la mía es que desde pequeño me encantaba quitarme las costras de las heridas al caerme y demás. Recuerdo que lo primero que pensaba era joder otra cicatriz...y esto sería 10 años o así.
Claro llego un momento en que ya no me caía, y con la pubertad llegaron las glándulas sebáceas...Que conste que nunca he tenido acné de ningún tipo, solo la piel pues grasosilla, muy tipica por otro lado, y así llego mi nueva afición.
He perdido mi juventud, pero aun así no me he dado por vencido. Cuando leo algunos comentarios de gente con 30, 40 años y que seguís...se me cae el alma. Supongo que todo habremos pensado en algún momento: bueno ya mi cara dejara de exudar y se acabara todo esto. Pues no, esto hay que solucionarlo AQUI Y AHORA. No cuando se me curen, o durante el verano, o poco a poco, NO. AHORA.
Bien por tanto pasemos a las soluciones. Después de analizar mi caso y los que he leído creo que siempre hay una cosa en común en todos los casos, la ANSIEDAD. Si, llega un momento en que estamos ansiosos por cualquier cosa, y hacemos lo que nos relaja y nos gusta, tocarnos. Y no estoy hablando de ataques de ansiedad ni esas cosas, sino simplemente de ese constante y martilleante pensamiento, esa mente que nunca para, siempre está alerta, nunca calla.
Visto esto hay dos soluciones, una exterior y otra interior.
Solución Exterior: la mas fácil, solo nos podemos tocar la cara si nos miramos, pues no nos miremos. Adiós espejos. Los que vivís solos pues fácil, quitarlos, ya no tenéis ni que maquillaros, a partir de hoy ya no. Los que vivimos con la family pues está mas complicado. Mi madre tiene uno de esos que aumentan, ohh dios. Ya no entro mas en ese cuarto baño, nunca. Aunque lo suyo seria decirle que lo quite y punto. Y el que uso le he quitado la luz y ya es imposible que pueda verme los poros. Hacer lo que sea por no tener donde miraros. No se puede drogar uno sin drogas.
Solución Interior: bien la deseable pero mas difícil. Hay que liberarse de esto, hay que evadirnos del mundo. Es sencillo, nos quedamos encerrados porque no queremos que nos vean...Ojú seguro que seremos los reyes de las excusas, que tendremos una segunda vida que ni amigos ni familia saben, una vida interior de mentiras, de engaños y de vergüenzas. Aquí la respuesta es abrirnos, no importa nada ni nadie, nunca mas voy a mentir, nunca mas voy a esconder algo, voy a ser transparente y puro como el agua. Con esto conseguiremos reducir esa ansiedad que nos consume, esa ansiedad producida por esos eventos sociales que nos asustan, dejar de imaginar situaciones o comentarios bochornosos...simplemente porque a partir de ahora solo estamos nosotros, la demás gente no existe, no hay nada ni nadie que nos impida hacer algo. Y eso es la pura verdad, es algo que descubriremos en un momento de nuestra vida cuando miremos atrás y nos reiremos de tristeza por toda esta mierda insignificante. Somos almas eternas, la muerte no es el fin de nada, y en ella quizás nos daremos cuenta de todo.
EliminarYo ahora estoy en la universidad, y en los dos últimos años habré ido 10 veces ?¿. Es muy triste. Muchos comentarios habláis de novios y demás, pensad que para otras personas simplemente eso es una utopía, y que no nos queda nada.
En fin termino ya, sorry por el tocho.
Solo hay una forma de salir de esto, y es a través de nosotros mismo. No a través de terapia, ni de hipnosis, ni de medicamentos. No somos unos enfermos, no es un TOC aunque se parezca mucho, aquí somos conscientes, y lo que hay que cambiar es la consciencia en si.
Un abrazo a todos y espero que os vaya fenomenal en la vida.
Pues yo no se... Me han recetado sertralina y no se si tomarla, he leído un montón y no he tomado una decisión.
ResponderEliminarLo que sí es que le he contado a mi esposo ya reaccionado fatal tachandome dE loca y diciendome q eso solo se hace dejando d hacerlo y estoy muuuuuy enojada7
Hola a todas otra vez,
ResponderEliminarDe verdad necesito sus comentarios respecto a la sertralina, no se que hacer tengo miles de dudas.
Esto por que mi dermatilomanía va acompañada de otras tocs, yo la verdad me siento en un dilema todo el día, mismo que me causa más ansiedad.
De verdad agradecería sus comentarios,
Yo tengo 17 años y llevo asi un año mas o menos. Lo gracioso es que yo nunca he tenido acne ni nada parecido, pero en cuanto veo un puntito negro minusculo o una espinilla... zas! O aunque no tenga nada, siempre encuentro cualquier cosa minima para apretar..
ResponderEliminarComo no llevo demasiado tiempo no creo que tenga cicatrices graves, pero mi cara esta siempre llena de heriditas y cosas... y lo peor es con mi madre, porque siempre me regaña por hacerlo y me dice "te vas a dejar una piel horrible como sigas asi" y yo intento parar pero luego siempre recaigo... Me siento estupida... Creo que voy a empezar a ir al psicologo para que la cosa no vaya a mas. Hasta ahora habia aguantado una semana sin tocar mi piel y estaba superbonita... creia que ya lo habia pasado pero acabo de caer otra vez y me ha dado un bajon enorme...
Bueno perdon por este rollo, si alguien quiere hablar que me lo diga, me consolaria hablar con alguien que sufre lo mismo que yo :)
Hola! Yo estoy igual que ustedes... llevo aproximadamente desde los 12 años obsesionada por tener una piel perfecta, lo cual me llevaba a tocarme cualquier granito de nada que me salía. Todo esto fue a más según cumplía años, y ahora, con casi 21 ha llegado el punto en el que no puedo más. Pierdo todas las amistades importantes porque no me entienden en eso de no querer salir a ningún lado por verguenza que me vean... (lo bueno que te hace darte cuenta de quién merece la pena y quien no). Bueno me encanta leer este tipo de blogs y saber que no somos los únicos y tener un poco de apoyo y esperanzas de pasar esta terrible obsesion. Saludos y ánimo! :)
ResponderEliminarhttp://www.ciberdocumentales.com/ver/2032/mi-extra-a-adiccion--adicta-a-autolesionarse/
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ResponderEliminarHola chicas, yo tengo el mismo problema que vosotras y la verdad que sienta bien ver que hay gente que sabe exactamente por lo que estás pasando. Últimamente no hago más que llorar todo el día, no quiero salir a la calle para que nadie me vea, dejo de hacer planes con mis amigos y de ir a clase lo que hace que cada vez me vaya peor en la carrera.. Tengo 21 años y llevaré desde los 15 con esto. Al principio pensé que era algo pasajero. Al pasar del cole al instituto pensé que lo podría dejar, que ya sería "mayor" y que como iba a seguir yo con la cara así.. tantos años después no sólo no he podido superarlo si no que voy a peor. El aspecto de mi cara es el centro de mi vida. LLevo desde Septiembre asistiendo a terapia con una psicóloga con la que estoy muy a gusto pero realmente no sé si veo la salida a esta situación. Nunca he tenido acné ni granitos, me hago las heridas de la nada, no lo puedo evitar y no puedo seguir así. Cualquier consejo que tengáis es bienvenido. De verdad espero que todas lo superéis porque es muy triste que algo así nos haga infelices cuando tendríamos que estar despreocupadas disfrutando de la vida.
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